2025年5月20日，由北京幸福公益基金会（以下简称“幸福公益“）发起的“FU力公社”525心理嘉年华活动在北京大兴区蒲公英中学火热开展。作为“全国学生心理健康月”的特别企划，本次活动以“幸FU在身边”为主题，通过一系列趣味互动游戏，将积极心理学理念融入校园生活，吸引了全校师生热情参与。幸福公益秘书长王晓丽、理事荀冠龙、嘉实基金会秘书长刘丹等嘉宾亲临现场，与同学们一起体验这场别开生面的心理探索之旅。

活力开场：校园变身“幸福乐园”

下午四点半活动正式开始，蒲公英中学心理健康教育负责人李时来老师做了开场主持。幸福公益秘书长王晓丽女士简单致辞，她说“希望今天的活动同学们能在互动中感受温暖，在欢笑中收获成长。”话音刚落，同学们手持集章卡奔向各个摊位，跃跃欲试地开始解锁各个幸福关卡。

阳光洒在五彩的展板和装饰上，整个校园瞬间变成了活力的“幸福乐园”。一位九年级的男生兴奋地说：“看到这么多有趣的活动，感觉今天一定会有特别多收获！”

蒲公英中学心理健康教育负责人 李时来

北京幸福公益基金会秘书长 王晓丽

科学赋能，解锁幸福密码

本次心理嘉年华活动以积极教育“1+6+1”模块儿为核心，精心设计了八个互动板块，将“积极情绪”、“积极关系”及“积极自我”积极心理学原理巧妙融入趣味体验中：

1.情绪处理器——释放压力的爆棚人气王

碎纸机前始终排着最长的队伍，同学们认真写下烦恼，然后亲手摇动手柄“粉碎”负面情绪。“咔嚓咔嚓”的声音此起彼伏，伴随着阵阵欢呼。“将近期的小情绪写在纸上，通过手摇碎纸机“一键粉碎”，象征主动告别消极情绪。心理学原理与趣味操作结合，让大家瞬间感受到掌控情绪的成就感。

写完摇碎的那一刻，真的感觉心里轻松多了！”一位女生开心地展示着她集到的第一枚印章。

2.情绪交换处——美好寓意的魔法驿站

“碎去烦恼，拾得美好！”随着源源不断被喊出的“暗号口令”，同学们用“情绪碎片”兑换自己喜欢的“24个积极品格的精美种子书签”。这一环节通过行为强化理论，将情绪管理转化为可触摸的奖励，让积极心态具象化。

每个书签都代表着一个积极品格，希望这些美好的品格能如种子般在孩子们身上生根发芽，助力他们茁壮成长。每个换到代表自己喜欢的品格书签的同学，脸上都绽放出幸福的笑容。

3.高光赞美墙——我们“看得见”最闪光的角落

不到半小时，贴满同学们照片的赞美墙就被五颜六色的便利贴贴满。“你上次帮我讲题的样子超帅！”“你的歌声让全班都开心！”这些真挚的赞美让不少同学发出了阵阵惊叹声。脑科学研究表明，赞美能激活大脑奖赏回路，这份“双向治愈”让幸福感翻倍！

一位在场的老师感动地说：“平时害羞的学生们今天都大方地表达着善意，这样的场景太珍贵了。”

4.30秒小美好挑战——放飞快乐，幸福起飞

在“30秒小美好”摊位前，同学们一边快速折纸飞机，一边大声分享今日开心事：“体育课打了场好球！”“午饭吃到了最爱的鸡腿！”“今天参加这么好玩的嘉年华活动”……

将心理学中的“三件好事”练习以趣味形式落地，教会大家聚焦生活中的积极面。

5.接力树洞——神秘而温情的传递

活动摊位前排队最长的是——树洞帐篷，走进帐篷的同学都会发认真翻阅上一位同学留下的暖心祝福：“虽然不认识你，但相信你一定超棒！”“中考加油，你比自己想象的更强大！”倾诉与倾听的双向互动，让压力释放，让善意流动。同学们都有序排队，时不时踮脚翘首向前探身望向“树洞”里的同学。很多同学走出帐篷时都露出一抹微笑，脸上略过一丝惊喜、一点儿满足、还有一点儿感动……

6.闻香识心情——唤醒幸福记忆的美好

“闻到桂花香就想起了外婆家”“薄荷味让我精神一振！”同学们闭眼在香味展板前嗅闻不同香氛的香片，然后再到摊位上请调香师调出展板上自己喜欢的味道留在试香纸上。在心理学研究表明，嗅觉与情绪深度绑定，这一设计让幸福感知更加立体鲜活。

最受欢迎的是一款名为“校园晨光”的特调香氛，融合了青草、阳光和书本的香气。“我要把‘校园晨光’试香纸夹在书里，每天早读的时候就如同沐浴在阳光下，草地上，微风拂面的感觉……”

7.青春涂鸦板——创意与疗愈的碰撞

青春涂鸦墙很快成为最受同学们欢迎的打卡游戏之一。展板前挤满了手握彩笔的“小小艺术家“，他们在布满了充满积极力量的话语和画面的展板上尽情地挥洒和创作，用自己喜欢的颜色表达心情。同学们专注填色时，负面情绪悄然消散。心理学中的“艺术疗法”以青春化形式落地，成为减压新潮流。

原本黑白线条简单的墙布很快被绚丽的色彩填满，变成了一副充满生命力的作品。“我们将把它留在学校，让这些色彩和话语成为持续温暖同学们的积极力量。”李时来老师如是说。

8.幸福彩蛋——听我说“谢谢您“！

“谢谢您，辛苦了！”当同学们向现场保安和保洁阿姨道谢时，触发了我们设计的“小彩蛋”，意外收获了“罗小黑”徽章小礼物。这一设计基于心理学“感恩效应”，通过即时反馈强化正向社交行为，让校园处处充满温情互动。

校园里的感谢声不断传出，隐藏在活动现场作为工作人员的NPC说：“今天听到的'谢谢'比过去一个月都多，虽然忙到没时间喝水，但心里特别暖。”

9.FU力兑换处

8个互动体验结束后，同学们可以凭借集满印章的卡片到“FU力兑换处”领取一份精美的小礼品。小小的“集章卡”上的8枚专属印章，不仅记录着同学们欢乐的参与的足迹，更象征着一段幸福体验的留存。

活动尾声：让幸福成为青春的底色

活动接近尾声时，同学们纷纷走到各楼层的阳台前，“5、4、3、2、1”随着操场上空回荡的倒计时口号，数百架五彩斑斓的纸飞机同时飞向太空，画出优美的弧线，将活动推向高潮。

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幸福公益理事荀冠龙观察到："这个环节通过仪式感巧妙地将'三件好事'练习转化为动态体验。当师生们仰头放飞自己的纸飞机，脸上那种纯粹的喜悦，正是积极情绪带来的力量，也是师生们的幸福感最自然的流露。"

活动结束后，同学们依依不舍地留在各个区域，在留言簿上写下感受：“今天才发现，幸福真的就在身边”“希望每个月都有这样的活动”……对此，一位班主任说：“我们深有体会，对于心理健康教育来说，沉浸式体验远比传统课堂更能触动学生的心弦。通过教师设计和开展更具创新性的实践活动，内向的学生也能打开自己，并获得改变。这是心理健康教育该有的样子。”

本次活动的“高光赞美墙”、“接力树洞”的祝福留言簿、“青春涂鸦墙”、“品格优势树”等“幸福资产”将留在蒲公英中学校园内，继续继续传递积极能量。

这个5月，“FU力公社525心理嘉年华会”将陆续在“幸福学校”项目中的60余所学校进行落地推广，预计惠及超过10W名师生，各项目校也将结合自身“心理健康月”活动内容进行丰富和延展。

下一站幸福，我们不见不散！

公益支持：新东方公益基金会、嘉实基金、罗小黑、速途网络

特别鸣谢：蒲公英中学全体师生及志愿者

关于“FU力公社”与未来计划

“FU力公社”作为北京幸福公益基金会自主打造的积极心理学互动品牌，谐音“福力”，通过互动（赋能）、觉察（复现）、分享（辐射）唤醒人们幸福感知力。它以年轻化、趣味化的方式，将积极心理学原理及倡导的“知行合一”理念融入游戏与互动体验中，帮助大众重拾发现幸福的能力，传递“幸福就在身边”的生活理念，提升积极健康的心理状态。

幸福不遥远，用心即可见！

关于北京幸福公益基金会

北京幸福公益基金会成立于2015年12月，是4A级慈善组织，由清华大学社科院心理学系、中关村亚洲杰出企业家成长促进会(AAMA)、盛景网联科技股份有限公司共同发起。它秉持“用爱点亮幸福，用专业成就幸福”理念，以积极心理学为基，支持幸福科学研究，开展提升幸福感实践项目。尤其聚焦教育领域，开创“幸福教育”系列公益项目，核心“幸福学校”项目于2020年底启动，致力于将积极心理学应用于学校，培养幸福师生和家长，为教育局、学校提供积极教育方案与服务，推动积极教育发展。

基金会有24位专家顾问、600余名在岗志愿者，以专业公益服务提升民众幸福感，构建幸福社会。

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